Im März haben wir 1006 Personen, repräsentativ für die Bevölkerung ab 15 Jahren, persönlich zu ihren Schlafgewohnheiten befragt. Wie lange schlafen die Österreicherinnen und Österreicher an Wochentagen und am Wochenende? Wie gut ist der Schlaf? Wie äußert sich schlechter Schlaf und was sind die Ursachen dafür?

63% der Österreicherinnen und Österreicher schlafen in der Regel eher gut. Dabei gilt, dass Männer wesentlich häufiger gut schlafen als Frauen (67% „schlafe eher gut“ versus 60%). Nur jeder Achte (12%) hat im Normalfall einen eher schlechten Schlaf. Etwa ein Fünftel (24%) schläft unterschiedlich, also mal gut, mal schlecht. In Bezug auf die Schlafqualität lässt sich außerdem feststellen: mit zunehmendem Alter sinkt diese. Schlafen bei den 15-29jährigen noch 72% eher gut und nur 5% eher schlecht, sind es in der Altersgruppe 50+ nur mehr 57%, die gut schlafen und 16%, die eher schlecht schlafen. Hier hat sich also der Anteil an Schlecht-Schläfern verdreifacht.

Aber was versteht man eigentlich unter „schlechtem Schlaf“? Wie äußert sich schlechter Schlaf bei den Betroffenen? Die Mehrheit (63%) gibt an, nicht durchzuschlafen bzw. öfter aufzuwachen. Vier von Zehn haben das Gefühl, keinen erholsamen Schlaf zu finden. Weitere Kriterien sind: schlecht einschlafen (32%), zu früh aufwachen (32%) und zu wenig schlafen (30%).